1. Snažna sterilizacija. Spojevi koji sadrže sumpor u češnjaku imaju snažno antibakterijsko i protuupalno djelovanje, te djeluju inhibitorno i baktericidno na različite koke, bakterije, gljivice i viruse. Trenutno je najantibakterijski otkrivena prirodna biljka.
2. Spriječiti i liječiti tumore i rak. Elementi poput germanija i selena u češnjaku mogu inhibirati rast tumora i stanica raka. Eksperimenti su otkrili da je populacija s najmanjom učestalošću raka ona s najvećim sadržajem selena u krvi. Nacionalna organizacija za borbu protiv raka Sjedinjenih Država vjeruje da je češnjak na prvom mjestu među najotpornijim biljkama na svijetu.
3. Detoksificirajte i očistite crijeva kako biste spriječili gastrointestinalne bolesti. Češnjak može učinkovito inhibirati i ubiti bakterije i viruse poput Helicobacter pylori koji uzrokuju gastrointestinalne bolesti, čisti toksične tvari u probavnom traktu, stimulira sluznicu probavnog sustava, potiče apetit i ubrzava probavu.
4. Smanjite šećer u krvi i spriječite dijabetes. Češnjak može pospješiti lučenje inzulina, povećati apsorpciju glukoze u stanicama tkiva, poboljšati toleranciju ljudskog tijela na glukozu, brzo smanjiti razinu šećera u krvi u tijelu i ubiti razne bakterije koje uzrokuju dijabetes zbog infekcije, čime učinkovito sprječava i liječenje dijabetesa.
5. Prevencija i liječenje kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti. Češnjak može spriječiti taloženje masti u kardiovaskularnom i cerebrovaskularnom sustavu, potaknuti unutarnji metabolizam masti u tkivima, značajno povećati fibrinolitičku aktivnost, sniziti kolesterol, inhibirati agregaciju trombocita, smanjiti koncentraciju u plazmi, povećati mikrovaskularnu dilataciju, pospješiti vazodilataciju, regulirati krvni tlak, povećati vaskularnu propusnost, čime inhibiranje stvaranja tromba i sprječavanje arterioskleroze. Jesti 2-3 češnja češnjaka svaki dan najbolji je i najlakši način za snižavanje krvnog tlaka. Češnjak može pomoći u održavanju odgovarajuće količine enzima u tijelu i spriječiti pojavu visokog krvnog tlaka.
6. Štiti funkciju jetre. Element u tragovima selen u češnjaku sudjeluje u aerobnom metabolizmu krvi, čisti toksine, smanjuje detoksikacijsko opterećenje jetre, čime se postiže cilj zaštite jetre.
7. Snažna energija. Češnjak može učinkovito nadopuniti tvari potrebne bubrezima, poboljšati simptome opće slabosti uzrokovane nedostatkom Qi-ja bubrega i pospješiti proizvodnju sperme, što rezultira značajnim povećanjem broja spermija.
8. Spriječite prehlade. Češnjak sadrži vrstu kapsaicina nazvanu propilen sulfid, koji ima dobar učinak ubijanja patogena i parazita. Može spriječiti prehladu, ublažiti simptome kao što su vrućica, kašalj, grlobolja i začepljenost nosa.